Она целует его в щёку перед сном, обнимает за плечи за завтраком, но когда он касается её ночью — отворачивается. «Я люблю его, но… будто он мой брат». Знакомо?

Согласно исследованиям, 38% женщин признаются, что испытывают привязанность к партнёру, но не хотят интимной близости. И дело не в его внешности, не в измене и даже не в гормонах. Главная причина — эмоциональная усталость.

Почему «искра» уходит?

Марина, 34 года, в браке 7 лет:
«Он хороший муж. Но после работы, детей, быта… Я просто хочу, чтобы меня оставили в покое. Секс стал ещё одной „обязанностью“».

Сексологи называют это «синдромом эмоционального выгорания в паре»:

• Рутина убивает желание. Один и тот же сценарий: ужин, сериал, быстрый секс (если вообще есть силы).

• Накопленные обиды. Если в обычной жизни партнёры не чувствуют близости, тело отключает либидо.

• Страх быть «неуместной». Женщины часто боятся говорить о своих фантазиях, чтобы не «испортить образ хорошей жены».

Но есть и хорошая новость: влечение можно вернуть.

Как разбудить страсть снова?

1. Перестаньте спать вместе

Да, вот так резко. Психологи советуют раздельные спальни на 2–3 недели. Не ради ссоры — ради новой тактильности.

«Когда мы перестали спать в одной кровати, я вдруг снова начала замечать его запах, его голос. Через месяц он пришёл ко мне ночью… и это было как в первые дни» (Анна, 29 лет).

2. Запретите себе секс

Парадокс, но сознательный отказ от интима на месяц перезагружает желание. Вместо секса — массаж, танцы, даже просто взгляды через стол.

*«Мы договорились: никакого секса, только поцелуи. К 20-му дню я ловила себя на мысли, что хочу его, как в 18»* (Катя, 31 год).

3. Создайте «тайный» контакт

Нежность без обязательств — секретные прикосновения без ожидания «дальше».

«Он стал трогать мою шею, когда мы готовили ужин. Никакого секса — просто касания. Через неделю я сама потянулась к нему» (Ольга, 37 лет).

4. Придумайте «запретную» игру

Пример: «Не смотреть друг на друга 3 дня». Когда зрительный контакт прерывается, остальные чувства обостряются.

«После этого его голос, запах, даже шаги за дверью — всё стало возбуждать» (Ирина, 33 года).

Что, если это не сработает?

Если влечение не возвращается даже после экспериментов — возможно, дело в глубоких обидах или потере уважения. Тогда стоит идти к психологу.

Но чаще всего проблема не в нём и не в вас. Просто любовь — это глагол. И иногда её нужно… разбудить заново.